"Budowanie efektywności osobistej"

Naucz się skutecznego zarządzania czasem, budowania pewności siebie i pozytywnych nawyków myślowych, które pomogą Ci osiągnąć sukces w życiu osobistym i zawodowym.

Fundacja Medicana

Program szkolenia

Szkolenie „Budowanie efektywności osobistej”, pomoże Ci rozwijać umiejętności zarządzania sobą, czasem i zadaniami. Podczas szkolenia skupimy się na następujących obszarach:

Czym jest efektywność osobista i jak ją rozwijać
Efektywność osobista to umiejętność skutecznego wykorzystywania swojego czasu, energii i zasobów w celu osiągnięcia zamierzonych celów. Na szkoleniu "Budowanie efektywności osobistej" zdobywasz umiejętności, które pomagają w rozwijaniu tej kompetencji. Koncentrujesz się na planowaniu, nadawaniu priorytetów zadaniom oraz eliminowaniu nieproduktywnych czynników. Również doskonalisz umiejętności organizacji, delegowania zadań i techniki skupienia, które przyczyniają się do zwiększenia efektywności osobistej.
Diagnoza własnych zasobów, mocnych i słabych stron
Analiza własnych zasobów, mocnych stron i słabych stron to istotny element szkolenia. Pozwala ona na samodzielne diagnozowanie i rozpoznawanie obszarów, w których jesteśmy kompetentni oraz obszarów, które wymagają dalszego rozwoju. W trakcie szkolenia uczymy się szczerego spojrzenia na siebie, analizowania naszych umiejętności, wiedzy i cech osobowościowych, aby móc wykorzystać nasze mocne strony do osiągnięcia sukcesu oraz redukować słabe strony poprzez naukę i trening.
Czym są nawyki myślowe i jak je zmienić
Na szkoleniu zdobywasz umiejętność pracy z nawykami myślowymi. Nawyki myślowe to automatyczne sposoby myślenia, które wpływają na nasze działania i rezultaty. Nauczymy się monitorować nasze myśli, identyfikować negatywne wzorce i zastępować je pozytywnymi przekonaniami poprzez afirmacje i techniki rozwiązywania problemów.

Praca z emocjami i budowanie odporności psychicznej
Na szkoleniu uczysz się umiejętności pracy z emocjami i budowania odporności psychicznej. Skupiasz się na rozwijaniu świadomości emocjonalnej, czyli zdolności rozpoznawania, rozumienia i regulowania własnych emocji. Możesz osiągnąć to poprzez medytację, terapię, techniki relaksacyjne i rozmowy z bliskimi. Również uczysz się budowania odporności psychicznej, której istotą jest rozwijanie elastyczności, umiejętności radzenia sobie ze stresem i trudnościami życiowymi oraz pozytywnego myślenia i adaptacji do zmian.
Jak zmotywować się do działania
Na szkoleniu zdobywasz umiejętność zwiększania motywacji do działania. Uczysz się ustalania celów, które mają dla ciebie osobiste znaczenie. Ważne jest również rozbić te cele na mniejsze, osiągalne kroki, co pozwoli ci regularnie czerpać satysfakcję z postępów. Dodatkowo, uczysz się znajdowania źródeł inspiracji, dzielenia się celami z innymi oraz nagradzania siebie za osiągnięcia, co pozytywnie wpływa na motywację i mobilizację do działania.

Szkolenie „Budowanie efektywności osobistej” oferuje narzędzia i strategie potrzebne do rozwoju indywidualnej skuteczności poprzez rozwijanie umiejętności planowania, priorytetyzacji i organizacji. Diagnoza mocnych i słabych stron umożliwia wykorzystanie mocnych stron i redukcję słabości. Szkolenie skupia się również na zmianie negatywnych nawyków myślowych, pracy z emocjami i budowaniu odporności psychicznej. Motywacja do działania jest wspierana poprzez ustalanie inspirujących celów i rozbicie ich na kroki, nagradzanie osiągnięć oraz utrzymanie długoterminowej motywacji. Szkolenie zapewnia kompleksowe narzędzia do osiągnięcia sukcesu i dobrostanu w życiu osobistym i zawodowym.

Umiejętności po szkoleniu

Zmiana nawyków myślowych

Umiejętność zmiany nawyków myślowych po szkoleniu pozwoli osobiście szkolącej się na rozwinięcie pozytywnych wzorców myślenia, co wpłynie korzystnie na jej przyszłość poprzez zwiększenie samoświadomości, redukcję negatywnego myślenia oraz budowanie większej pewności siebie i optymizmu.

Budowanie wiary w siebie

Umiejętność budowania wiary w siebie po szkoleniu umożliwi rozwinięcie pewności siebie i pozytywnego podejścia, co przyczyni się do osiągania większych sukcesów i lepszej przyszłości.

Odkrywanie własnych zasobów i deficytów

Umiejętność odkrywania własnych zasobów i deficytów po szkoleniu umożliwi osobie rozwinięcie świadomości swoich mocnych stron oraz obszarów wymagających rozwoju, co przyczyni się do lepszej samooceny, efektywniejszego wykorzystania potencjału i osiągania sukcesów w przyszłości.

Praca nad budowaniem pewności siebie

Umiejętność pracy nad budowaniem pewności siebie po szkoleniu przyczyni się do rozwinięcia silnej i zdrowej samooceny, co wpłynie pozytywnie na przyszłość osoby szkolącej się poprzez zwiększenie pewności siebie w podejmowaniu wyzwań, radzenie sobie z trudnościami i osiąganie sukcesów zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej.

Nasi podopieczni

Opinie o szkoleniu

Ewa Kowalska Menedżerka projektu

Szkolenie "Budowanie efektywności osobistej" było dla mnie niezwykle wartościowe. Zyskałam konkretne narzędzia do skutecznego zarządzania czasem i zasobami, co pozwoliło mi na lepszą organizację mojej roli jako menedżerki projektu. Teraz jestem bardziej efektywna, potrafię skupić się na priorytetach i osiągać wyznaczone cele z większą pewnością siebie.

Marcin Nowak Przedsiębiorca

Szkolenie przerosło moje oczekiwania. Dzięki niemu nauczyłem się diagnozować swoje mocne strony i słabości, co miało ogromny wpływ na mój rozwój zawodowy jako przedsiębiorca. Teraz mogę świadomie wykorzystać swoje mocne strony, jednocześnie pracując nad redukcją słabości, co przynosi widoczne rezultaty i wzmacnia moją pozycję na rynku.

Anna Lewandowska Trenerka rozwoju osobistego

Praca z emocjami i budowanie odporności psychicznej były dla mnie kluczowymi elementami szkolenia. Teraz potrafię skutecznie radzić sobie ze stresem i budować swoją odporność, co znacząco wpływa na jakość mojej pracy jako trenerki rozwoju osobistego. Jestem bardziej stabilna emocjonalnie, a moja pewność siebie wzrosła, co przekłada się na większą skuteczność i pozytywne relacje z klientami.

Piotr Wójcik Kierownik zespołu marketingowego

Szkolenie skupiające się na motywacji do działania było inspirujące i praktyczne. Dzięki niemu nauczyłem się ustalać inspirujące cele, a także zwiększyć swoją motywację jako kierownik zespołu marketingowego. Teraz potrafię efektywnie mobilizować siebie i swoich współpracowników do działania, co przekłada się na osiąganie lepszych wyników i sukcesywny rozwój naszego działu.

Budowanie efektywności osobistej